Para entender bien lo qué es la Terapia Gestalt, podríamos que decir que más que una terapia, se trata de un proceso, voy a explicar todos los detalles a continuación:

Definición

La Terapia Gestalt es una técnica de la terapia humanista que se centra en la toma de una conciencia de emociones y de comportamientos en el presente de algo que sucedió en el pasado. El terapeuta no interpreta experiencias para el paciente. En cambio, el terapeuta y el paciente trabajan juntos para ayudar al paciente a comprenderse a sí mismo. Este tipo de terapia se centra en experimentar la situación actual en lugar de hablar de lo que ocurrió en el pasado. Se anima a los pacientes a tomar conciencia de las necesidades inmediatas, reunirse con ellos y dejar que retrocedan a segundo plano.

Principios de la Terapia Gestalt

En el centro de la terapia gestáltica está la visión holística de que la gente está intrínsecamente ligada e influenciada por sus entornos y que todas las personas se esfuerzan por alcanzar el crecimiento y el equilibrio. La Terapia de Gestalt es similar a la terapia centrada en la persona de esta manera, así como en su énfasis en el uso del terapeuta de la empatía, la comprensión y la aceptación incondicional del cliente para mejorar los resultados terapéuticos. De acuerdo con la Terapia Gestáltica, el contexto afecta a la experiencia, y una persona no puede ser entendida completamente sin entender su contexto.

Con esto en mente, la psicoterapia gestáltica reconoce que nadie puede ser puramente objetivo-incluyendo terapeutas cuyas experiencias y perspectivas también están influenciadas por sus propios contextos- y los practicantes aceptan la validez y la verdad de las experiencias de sus clientes. La terapia gestáltica también reconoce que obligar a una persona a cambiar paradójicamente resulta en mayor angustia y fragmentación. Más bien, el cambio resulta de la aceptación de lo que es. Por lo tanto, las sesiones de terapia se centran en ayudar a las personas a aprender a ser más conscientes de sí mismos ya aceptar y confiar en sus sentimientos y experiencias para aliviar la angustia.

Finalidad

En la Terapia Gestalt (de la palabra alemana que significa forma), el objetivo principal es la autoconciencia. Los pacientes trabajan en descubrir y resolver problemas interpersonales durante la terapia. Los problemas no resueltos son incapaces de desvanecerse en el fondo de la conciencia porque las necesidades que representan nunca se cumplen.

En la terapia Gestalt, el objetivo es descubrir a las personas relacionadas con los problemas no resueltos de un paciente y tratar de involucrar a esas personas (o imágenes de esas personas) en interacciones que pueden conducir a una resolución. La terapia gestáltica es más útil para los pacientes abiertos a trabajar en la auto-conciencia.

Precauciones

La elección de un terapeuta es crucial. Algunas personas que se llaman a sí mismas “terapeutas” tienen un entrenamiento limitado en terapia Gestalt. Es importante que el terapeuta sea un profesional de salud mental con licencia. Además, algunas personas pueden no ser capaces de tolerar la intensidad de este tipo de terapia.

Descripción

La Terapia Gestalt se ha convertido en una forma de terapia que enfatiza a grupos de mediano a grande, aunque muchas técnicas de Gestalt se pueden utilizar en la terapia uno-a-uno. La terapia de Gestalt probablemente tiene una mayor variedad de formatos que cualquier otra técnica de terapia.

Se practica en terapias individuales, de parejas y familiares, así como en terapia con niños.

Idealmente, el paciente identifica las sensaciones y emociones actuales, particularmente aquellas que son dolorosas o perturbadoras. Los pacientes se enfrentan a sus sentimientos y necesidades inconscientes, y se les ayuda a aceptar y afirmar esas partes reprimidas de sí mismos.

Las técnicas más poderosas implican juegos de rol. Por ejemplo, el paciente habla con una silla vacía, ya que se imaginan que una persona asociada con una cuestión no resuelta está sentada en la silla. Cuando el paciente habla con la “persona” en la silla, el paciente se imagina que la persona responde a los sentimientos expresados. Aunque esta técnica puede sonar artificial y puede hacer que algunas personas se sientan autoconscientes, puede ser una manera poderosa de acercarse a los sentimientos enterrados y obtener una nueva visión de ellos.

A veces los pacientes utilizan palos acolchados que se pueden utilizar para golpear sillas o sofás. El uso de estas herramientas puede ayudar a un paciente a expresar con seguridad la ira. Un paciente también puede experimentar un maratón de terapia Gestalt, donde los participantes y uno o más facilitadores tienen terapia de grupo sin escalas durante un fin de semana. Los efectos de la emoción intensa y la falta de sueño pueden eliminar muchas defensas psicológicas y permitir un progreso significativo en un corto tiempo. Esto es cierto sólo si el paciente tiene la fuerza psicológica adecuada para un maratón y es cuidadosamente supervisado por el terapeuta.

Preparación

La terapia de Gestalt comienza con el primer contacto. No existe un período de diagnóstico o evaluación separado. En su lugar, la evaluación se realiza como parte de la relación continua entre el paciente y el terapeuta. Esta evaluación incluye la determinación de la voluntad del paciente y el apoyo para el trabajo utilizando métodos Gestalt, así como determinar la compatibilidad entre el paciente y el terapeuta. Desafortunadamente, algunos “grupos de encuentro” liderados por individuos mal capacitados no proporcionan un screening y evaluación pre-terapia adecuados.

Cuidados posteriores

Las sesiones suelen celebrarse una vez por semana. La frecuencia de las sesiones se basa en cuánto tiempo el paciente puede ir entre sesiones sin perder el impulso de la sesión anterior. Los pacientes y terapeutas discuten cuándo iniciar las sesiones, cuándo suspender las sesiones y qué tipo de actividades utilizar durante una sesión. Sin embargo, el paciente es alentado y obligado a tomar decisiones.

Riesgos

Las personas perturbadas con enfermedad mental severa pueden no ser candidatos adecuados para la terapia Gestalt. Las instalaciones que ofrecen terapia Gestalt y entrenan a los terapeutas de Gestalt varían. Dado que no existen normas nacionales para estas instalaciones de Gestalt, no hay normas nacionales establecidas para la terapia Gestalt o los terapeutas Gestalt.

Espero haberos ayudado a conocer un poco más esta terapia, es importante saber de qué se trata para saber si puede ser compatible con nosotros y nuestro entorno, y sobre todo, siempre guiados por buenos profesionales de la Psicología.